Circuslessen 18+

Bekijk het complete overzicht van ons aanbod aan circuslessen voor volwassenen.
CircusJungle-18plus-Acro-circus_PatrickL
Acro-circus
Circus Jungle

In de lessen Acro-circus, ligt de nadruk op acrobatie als voorbereiding op uitdagende circustechnieken. Elke les begint met een spel, vervolgens komt de PéPé aan bod (Préparation Physique: kracht, lenigheid, coördinatie, snelheid). Daarna werken we aan een de acrobatische basis rond (mini) trampoline en/of grond- en partneracrobatie. En dan zijn we klaar om ons op uitdagende circustechnieken te werpen.

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

  • Di 20:00 - 22:00 @ SPRK Antwerpen

  • Do 20:30 - 22:30 @ SPRK Antwerpen

Lesgeld?

Basistarief: 220 euro

Bekijk de opties voor kortingen

Victoriano Moreno - 2.jpg
Techniekles Vliegende Trapeze
Circus Jungle

In de les Vliegende Trapeze gaan we zwaaien, heel veel zwaaien! We maken onze schouders wakker, schudden onze heupen los, wagen de sprong van het platform en geven ons over aan het ritme van de zwaai. De ‘longeur’ zorgt er vanop de grond voor dat je steeds voldoende beveiligd bent. Voor je het weet, begin je reeds aan toffe figuren of waag je je aan je eerste ‘passage’. De echte waaghalzen kunnen zich na voldoende oefenen ook wagen aan een vlucht zonder lijnen. Wees gewaarschuwd: vliegen is verslavend! Waarschijnlijk verlies je je hartje aan deze spectaculaire maar zeer toegankelijke circusdiscipline. Ready? HEP!

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

  • Ma 20:00 - 22:00 @ SPRK Antwerpen 
    (deze les is volzet, er is een wachtlijst)

  • Di 20:30 - 22:30 @ SPRK Antwerpen
    (deze les is volzet, er is een wachtlijst)

  • Do 20:00 - 22:00 @ SPRK Antwerpen 
    (deze les is volzet, er is een wachtlijst)

Lesgeld?

Basistarief: 325 euro

Bekijk de opties voor kortingen

E493B48B-B189-4612-BF52-1BB674CA6192_edi
Techniekles Eenwieler
Circus Jungle

In deze les leer je dat een fiets niet altijd twee wielen moet hebben. Na veel vallen en opstaan leer je hoe je je evenwicht kan vinden en rijden. Vanaf dan gaat er een hele wereld van kunstjes open. Wist je dat zelfs eenwielerbasket bestaat?!

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

 

3de leerjaar - 18+

  • Wo 20:00-21:00 @ De Wingerd Schilde

Lesgeld?

Basistarief: 125 euro

Bekijk de opties voor kortingen

Circusstroom-PatrickLemineur.jpg
Springplank
Enkel na overleg met de trainers

Leerlingen uit de Circusstroom die ervoor kiezen om zich verder te oriënteren binnen het circus, raden we aan om op de Springplank te gaan staan. Een springplank is niet wat je noemt een stabiele ondergrond. Ze dient héél specifiek voor één ding… lanceren.

Deze leerlingen/projectielen zijn 18+ en afgestudeerd aan de middelbare school of ze zitten in een traject met de examencommissie van het secundaire onderwijs. Dit traject houdt in dat leerlingen de volgende stap leren zetten in hun eigen verantwoordelijkheid en ontwikkeling. We raden leerlingen op deze springplank aan om halftijds verder te studeren of te gaan werken. Tijdens de andere daguren kunnen ze dan hun persoonlijk oriënteringstraject binnen ECDF verder uitwerken.

 

Er wordt samen met de jongere overlegd en geëvalueerd welk traject het beste bij hun persoonlijkheid past. Ze worden ondersteund door de begeleiders om zich klaar te maken voor audities of studies en dit zowel fysiek als mentaal.

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

Techniektraining

  • Do 18:00 - 20:30 @ SPRK Antwerpen

Creatie

  • Za 17:30- 20:00 @SPRK Antwerpen

Acro-Bad

  • Leerlingen van de Springplank krijgen vrije toegang tot de lessen Acro-bad

Techniekles

  • Leerlingen uit de Circusstroom sluiten aan bij 1 techniekles naar keuze

Lesgeld?

Basistarief: 630 euro. Bij je inschrijving selecteer je het lespakket 'Circusstroom'. Je hoeft niet voor de afzonderlijke lessen in te schrijven. Met vragen kan je terecht bij Kiki en Ben via pedagogie@ecdf.be

Bekijk de opties voor kortingen

CircusJungle-12plus-AcroPorté_PatrickLem
Techniekles Acro-porté voor beginners
Circus Jungle

In deze les leer je hoe je anderen kan dragen en gedragen kan worden. Je leert ook op welke manieren je anderen kan gooien en opvangen. Een goede fysieke training en handstand zullen ook aan bod komen. Net als deze disciplines binnen de partneracrobatiek: banquine, hand to hand, icarian games, liggend basen (L-base) en staand basen (S-base), toss the flyer, 3-men-high (colonne à trois) en dynamische acro-porté.

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

 

14 jaar  - 18+

  • Ma 20:00 - 22:00 @ SPRK Antwerpen

Lesgeld?

Basistarief: 250 euro

Bekijk de opties voor kortingen

DSC_4225_edited.jpg
Techniekles Cyr Wheel
Circus Jungle

Roue cyr is een acrobatisch toestel dat bestaat uit een enkele grote ring. Het dankt zijn naam aan Daniel Cyr, die het opnieuw uitvond als een circusapparaat aan het eind van de 20ste eeuw. Niet te missen voor iedereen die met een goed lichaamsbesef eens iets nieuw wil proberen!

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

 

14 jaar- 18+

  • Di 20:00 - 22:00 @ SPRK Antwerpen

Lesgeld?

Basistarief: 250 euro

Bekijk de opties voor kortingen

Richard Denul - 1.png
Préparation Physique

Circus Jungle

Onze huiskiné Inne Verheyen volgt al jaren les in ECDF en heeft zin om haar kennis te delen. De link van kinesitherapie naar circus is snel gelegd. Ons lichaam is het instrument, waarmee we aan de slag gaan. Het is het belangrijkste kapitaal van de acrobaat. Tijdens het uur en half ‘préparation physique’ werken we om ons lichaam sterker, leniger en dus gezonder te maken, goed getrainde acrobaten zullen zo minder last hebben van overbelasting en blessures. In het eerste deel van de les zal er in het algemeen gewerkt worden, in het tweede deel kan er meer ingegaan worden op individuele noden. Iedereen die graag z’n lichaam wekelijks wil aansterken, is welkom!

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

  • Wo 18:30 - 20:00 @ SPRK Antwerpen

Lesgeld?

Basistarief: 200 euro

Bekijk de opties voor kortingen

CircusJungle-12plus-AcroPorté_PatrickLem
Techniekles Acro-porté voor gevorderden
Circus Jungle

In deze les gaan we dieper in op de verschillende disciplines binnen de partneracrobatiek. We werken aan techniek en verleggen ook onze creatieve grenzen. Disciplines binnen de partneracrobatiek die aan bod zullen komen zijn : banquine, hand to hand, icarian games, liggend basen (L-base) en staand basen (S-base), toss the flyer, 3-men-high (colonne à trois) en dynamische acro porté. Om deel te kunnen nemen aan deze les moet je voldoen aan enkele instapvoorwaarden: 

  • Nette streksprong op banquine

  • 5 seconden stabiele hand to hand

  • Pitch naar contra foot to hand

 

Met vragen over de instapvoorwaarden, kan je bij trainer Ellen Lecompte terecht via ellen@ecdf.be.

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

 

14 jaar  - 18+

  • Di 20:00 - 22:00 @ Maris Stella

Lesgeld?

Basistarief: 250 euro

Bekijk de opties voor kortingen

DSC_0853.jpg
Techniekles Luchtacrobatie
Circus Jungle

Luchtacrobatie bestaat uit doek, trapeze, hoop en andere technieken. We hebben drie lessen luchtacrobatie, -12 jaar, +12 jaar en gevorderden. In principe kan je starten als beginner. Maar we raden je aan ook nog Acro-circus te volgen, zodat je lichaam voldoende getraind is. Samen met de lesgevers bespreek je wanneer je naar het niveau voor gevorderden kan doorstromen. 

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

16 jaar - 18+

  • Vr 20:30 - 22:30 @ SPRK Antwerpen
    (deze les is volzet, er is een wachtlijst)

Lesgeld?

Basistarief: 250 euro

Bekijk de opties voor kortingen

Patrick Lemineur - 5.jpg
Acro-Bad
Enkel na overleg met de trainers

De trainers van het Acro-Bad ontvangen gemotiveerde aspirant-acrobaten. In de lessen ligt de nadruk absoluut op acrobatie. We gebruiken de maxi-trampoline en de tumblingvloer om echte acrobaten te worden. We werken hard en zijn gefocust, want acrobaten hebben een sterk lichaam en een sterke concentratie nodig om gevaarlijke bewegingen uit te kunnen voeren. In ons Acro-bad steken we een zo breed mogelijke basis aan bewegingen en fysieke competenties in de koffer van de leerling. We werken ook aan respect van onze deelnemers voor zichzelf en hun 'peers'. Doordat ze samen zwoegen en afzien, smeden onze acrobaten een sterke band en ontstaat er  een ‘wil’ om verder te groeien en te ontwikkelen. Belangrijk detail: Acro-Bad-leerlingen volgen minstens 4 uur per week les (minstens 2uur Acro-Bad, aangevuld met 2 uur naar keuze).

PRAKTISCH

Waar & wanneer? 

  • Wo 18:00 - 20:00 @ SPRK Antwerpen

  • Vr 18:00 - 20:00 @ SPRK Antwerpen

Lesgeld?

Basistarief: 210 euro (per les van 2 uur)

Bekijk de opties voor kortingen

Wat is...

Circus Jungle?

 

Het instapniveau van onze circusschool. We werken in de Circus Jungle zowel verbredend als verdiepend op een waaier aan basis en mid-gevorderde oefeningen. Omdat we inzetten op het aanleren van een sterke basistechniek verzekeren we een goede progressie in de aangeboden circustechnieken en acrobatie. Algemene basisacrobatie geeft je als circusleerling enkele belangrijke fysieke tools: lenigheid, kracht, lichaamscoördinatie, explosiviteit, ruimtelijke oriëntatie, vormspanning en uithouding.

Acro-Bad?

 

Zit je met je training uit de Circus Jungle nog een beetje op je honger en zou je graag wat meer fysieke uitdaging willen? Spreek dan zeker je circustrainer aan om te bekijken of je jezelf kan onderdompelen in het Acro-Bad van ECDF. Alle leerlingen volgen minstens 4 uur per week les. We focussen op twee technieken die als basis dienen voor al de rest: grondacrobatie en trampoline. De lessen zijn technisch en zetten in op een stevige basis van bovenstaande technieken. We verwachten een heel wat inzet en een grondig engagement van de kinderen en jongeren in ons Acro-Bad. De trainers werken eraan om de intrinsieke motivatie van de leerlingen verder te versterken.

Circusstroom? 
 

In dit snelstromend onderdeel van de circusschool worden er ook voorstellingen gemaakt. We bekijken het creatieve aspect  als een een vorm innerlijke ontwikkeling en verrijking. Het vormt het epicentrum van dit doorstroomtraject. Wat er in de leerling zit wordt eruit gehaald, gestimuleerd en uitgedaagd. De jongeren krijgen het vertrouwen en de tijd om zich te ontplooien op hun eigen ritme. De begeleider volgt de persoonlijke ontwikkeling van elke leerling op de voet. Belangrijk om bijvoorbeeld blessures te voorkomen of om de juiste timing te vinden voor de volgende stap in hun circusontwikkeling​. De leerlingen worden niet beoordeeld op hun technische of creatieve niveau. Maar wel op hun volharding, durf en engagement. ‘Commitment’ is van groot belang. De ontwikkeling van groepsdynamiek, beredeneerde keuzes en toewijding staan in dit traject centraal. Want enkel na de stap van het engagement kan eender welke kwaliteit van de leerling ten volle worden ontplooid.

Springplank?

In dit 4de en laatste niveau van onze circusschool is autonomie van belang. De jongeren moet beseffen dat het schoolsysteem voorbij is en dat ze voor zichzelf moeten leren nadenken. Op eigen benen staan is primair. De ontdekking van je persoonlijkheid buiten de beschermde omgeving van de middelbare school is enorm belangrijk als je een artistieke studie wil volgen. In dit niveau krijgen de jongeren de tijd en de ruimte om verloren te lopen. Ze maken een act in hun circusdiscipline die zal dienen als auditie-act. Ze doorlopen eveneens een gezamenlijke dagtraining waarin veel aandacht gaat naar cardiovasculaire training, kracht & lenigheid en het verder ontwikkelen van hun circusdiscipline. Naast hun dagengagement blijven zij deel uitmaken van de lessen uit de Circusstroom. Daarnaast worden de jongeren aan het werk gezet om wekelijkse theater en danslessen te volgen.

Nog vragen over lesinhoud of pedagogie? 

 

Laat het weten aan Ben en Kiki via pedagogie@ecdf.be

Locaties

SPRK Antwerpen

Damplein 35
2060 Antwerpen

Ingang in Park Spoor Noord

Maris Stella Borgerhout
Blijde Inkomststraat 10
2140 Borgerhout
 
De Wingerd Schilde
Frans Pauwelslei 19
2970 Schilde